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L’exercice physique dans les protocoles minceur

coach sportif martinique amincissement mincir diplomé

Pour compléter l’amincissement, il est indispensable de faire une activité physique. Au Centre Laser, nous vous proposons des séances de marche sur tapis après les séances de laser.

Activité physique et minceur

L’activité physique fait partie de l’hygiène de vie nécessaire pour perdre du poids et rester mince. Dans tous nos protocoles d’amincissement nous vous proposons des séances d’activité physique encadrées par un médecin du sport.

 

Tous les sports ne font pas mincir

Toutes les activités physiques ne font pas nécessairement mincir. Un certain type d’exercice, pratiqué régulièrement et en particulier mesuré grâce à la fréquence cardiaque permet de consommer la graisse du corps.

 

Quel type d’activité physique faut-il faire ?

Marcher, nager, pédaler. L’important est la qualité de l’effort qui doit être contrôlé et mesuré. Progressivement le muscle se renforce et remplace la graisse.

 

Combien de temps dure la séance ?

Deux tapis de marche sont à votre disposition dans le Centre Laser. L’idéal est de marcher pendant un temps suffisamment long, et ce, plusieurs fois par semaine.